satt i går kväll, och klurade ut med sambon hur många kcal(kcalorier)jag ska äta nu när jag har börjat med träna,verkade väldigt komplicerat men kan ju säga att det kommer vara värt det, när man kommer att märka viktned gång. Lite får man ofra av sig själv.

Jag går eller joggar varjedag,försöker göra både och om orken finns i kroppen hit tills har det gått bra. Men ibland kommer kännslan av att man inte har lusst alls,antar att det är normalt men det gäller att man inte ger efter.

Jag brukar gå 2,5 km motionslingan och sedan joggar jag lugnt andra rundan,vilket brukar fungera rätt så bra. I början får man stanna flera gånger men försöker att inte stanna så länge, utan hållar tempot uppe tills svetten bara rinner. Den kännslan är härlig,efter rundan,man blir stolt över sig själv och får ännu mer motivation att kämpa nästa dag igen.

Jag har gjort detta nu i 4 dagar,idag har det inte blivit av ännu, för regnet har öst ner,får nog se om det blir bättre väder senare under dagen. Annars kan man ju börja styrke träna hemma, bara man ser efter lite tränings tips som finns ute på nättet,det är ännu bättre, för att kunna bränna fett. Kommer nog variera med båda. Äter CLA tabletter som sambon beställde åt mig från Gymgrosisten för att slippa socker suget och samtidigt ökar dem fett förbränningen,man får väldigt ofräscha rapningar av dem men jag struntar i det så länge dem ger resultat. Det är viktigt att man får i sig också alla vitaminer, som kroppen behöver,därför tar jag även vitamin tillskott för att kroppen ska orka hålla igång.

Nu börjar solen smyga sig fram,hoppas bara att den kommer fram helt under dagen,så man kan ta på sig jogging skorna och ge sig ut igen med lite musik i öronen gör det hela så mycket lättare. :)

Idag blir det officielt att jag har kommit igång med att kämpa emot det som så många unga lider av idag,mat missbruk och övervikt men har svårt att göra något åt sin situation pga att vi har så himla dåligt självförtroende.

Vi tror inte på att vi kommer att klara att kämpa och ge upp all mat som vi oftast äter pga att vi mår dåligt innombords.

Det som vi oftast glömmer bort är att även fast vi tröst äter så kommer vi inte att må bättre efteråt ändå,utan det förvandlas till ilska och tårar.

Jag har nog alldrig erkänt detta förut,det är nog första gången idag,det är nog för att nu när jag äntligen har tagit tag i problemet,vilket är jag själv så vilja ge allt jag har för att upp nå det jag vill. Jag har tröttnat på att tycka synd om mig själv och att alltid vara ledsen,det är dags att jag tar tjuren i hornen och slänger den i väg så långt från mig som möjligt.

för 4 dagar sedan kom jag fram till mitt beslut om att börja jobba med mig själv och min mat missbruk,jag följde Kanal 5 program om Jamie Olivers Mat revolution och sedan har jag gjort en hälso kontroll på vårdcentralen som öppnade mina ögon.

Jag min kropp mår enligt alla tester och hjärt EKG väldigt bra,så varför ska jag då orsaka själv att jag kan få en massa sjukdomar och förstöra för mig. Min familj har väldigt mycket hjät och kärl sjukdomar och jag vill inte drabbas av de baraför att jag har svårt att hålla mig ifrån all mat som kan skada mig själv.

Denna blogg är för min skull och för andra som känner sig vara i samma situation,jag hoppas att flera ska kunna hitta kraft i min berättelse och kunna få motivation att kämpa emot. Nu vet jag också att jag inte är ensam om allt detta.

Fortsättningen följer :)