Idag har det inte hänt så jätte mycket,dåliga nyheter inom familjen till Marcus,hans mormor har gått bort i går,så det känns väldigt sorglikt,påminner om min mormors begravning och det känns lite så där eftersom jag inte hade möjlig gå på min mormors begravning pga min familj.Så nu blir det och planera och åka till Finland där Marcus mormor bodde,vi kommer förmodligen att åka bil dit genom mina hemtrakter Haparanda.Det blir en sju helsikes lång resa att turas om och köra.

Lagade lite käk till Marcus när han kom hem,det blev potatis och korvstroganoff,typiskt finsk istället för ris.

Åt typ en potatis och 120 gram av storganoffen,lagom potion och mätt blev man.

Känns jätte skönt nu, att slippa ösa på  mer på tallriken :)

Annars så har det inte blivit så mycket och äta,till frukost blev det bara en protein drink och en liten macka när man komm hem från rundan. Har bara kommit upp till

580 kcal under dagen får se vad man får i sig under kvällen.

 Imorse la jag märke till att min Hibiskus har fått knoppar och nu har en av dem slagit ut,det är så himla fin. Det måste nog vara en av mina favo blommor,hatar nästan blommor som inte blommar,dem ser så tråkiga ut.

Då har man kommit igång med denna dag med,vilken skön kännsla man fick när man tog sig ut på morgonen,det blev 2 runder på motions spåret 5km. Bränner i benen som bara den,helt mör bultad och rycker,antagligen har fett förbränningen kommit igång ordentligt.Nu kommer det nog bli hög efter bränning också tack vare CLA tabletterna.

I morse vågade jag kliva på vågen,kunde inte hålla mig längre och visst visade vågen 0,5 kg mindre,blev helt över lycklig även fast det var så lite. Nu vet jag att jag gör det rätt med maten och motionen,dem 0,5 gissar jag på att har försvunnit från midjan eftersom byxmidjan i jeansen sitter lite lösare. En bra böjan till min dröm att komma in i en fin Brudklänning.  

Det går sakta men säkert,så länge det händer nått i kroppen så är jag nöjd.

Bättre att det gå ner sakta,då blir det lättare att hålla vikten nere.

Synd bara att batteriet tog slut på mp3 spelaren precis efter 1:a rundan,aja får väl ladda upp dem tills imorgon.

Det blev ingen lång promenad i dag,istället åkte vi ner till affären och handla lite mjölk och mjöl. Marcus blev sugen på kladdmuffins och jag ville baka något gott själv,så det blev en kanel och kardemumma kaka. Åt bara  2 bitar av den och imorgon blir det och gå 5 km för att bränna bort det.

Konstigt nog så blev jag inte sugen på mer som förr,kan stå emot utan problem,det kanske är för att man har blivit van nu att inte äta sånt. Tur är att jag har min älskade Marcus som påminner mig    om mitt slit som jag har gjort hit tills.

Och ingen ångest alls,känns skönt.

Då var tvätten klar för idag :) skönt han kanppt torka allt för glömde bort tiden flera gånger. hehehe mycket i tankarna idag.

Nu tänkte Marcus och jag ta en sväng genom El ljuspåret  för att klarna tankarna lite får se hur det kommer att gå.

Höres senare  

Nu har man skicka i väg en tio dal arbetsansökningar till Undersköterska och ingen kommer man att få.Vilket man redan vet i för väg innan någon ens har hört av sig,känns piss tråkigt att man har läst en utbildning till Uska,vad bortkasstad tid.

Som Uska kan man inte få fast jobb som alla andra,man måste förlja den så kallade LAS dagarna som ställer till det för oss. En lista som följs i tur ordning.

Som tim-vikarie är det väldigt få timmar som man får in eftersom heltidpjoktet är igång och det betyder att ordinarie pesonal täcker upp för varandra när man blir sjuk.

Hur i helskotta ska man kunna få jobb då,har skickat hur många ansökningar som hellst till andra kommuner men ingen vill anställa trots att man har hur mycket som helst erfarenhet,inom alla vård områden. Känner mig jävligt hjälplös och deprimerad,herregud, har bara varit arbetslös i 1 år och redan ett nervvrak som ingen annan. Är så lätt irriterad att jag ryter i för ingenting,klarar inte av ens och prata om jobb med sambon ,som idag fick jobb som tim-vikarie inom kommunens städ service. Blir lite avundsjuk på honom. Klart jag är glad för hans skull men känner mig ännu mer pressad att hitta nått själv.

Allt känns pest just nu och vet inte varken ut eller in vad jag ska hitta på för att lyckas,har funderat kring att hitta ett annat yrke också men vet inte vad det skulle vara. Ond cirkel jag har hamnat i och tiden bara rinner i väg,inte blir man yngre heller.

Känns som jag vill bara lägga mig ner och dö,eller gråta, men inte blir det bättre för det heller.

Nu återstår ju och se också vad våra kära allians regering kommer att utsätta oss för ännu mer skit kommer det nog bli.

Usch vad livet är skit ibland.

Har suttit och läst några blogg här hur människor slutar nästan och äta helt för att gå ner i vikt och det börjar sätta tankarna i snurrning.

Jag har aldrig förstått det riktigt,varför man tror att bara för att man ska lyckas med att gå ner i vikt så måste man sluta äta mat.

Själv har jag provat den emtoden och har verklingen inte varken lust eller tålamod att gå hungrig varje dag.Humöret svänger ju som bara den och man börjar må riktigt illa.

För att lyckas gå ner i vikt ska man för det första ta ut fingret från röven och börja röra på sig lite mer.Oftast är det ren lathet och ovana som man har hamnat i som till slut har blivit en ondcirkel som man inte vet hur man ska komma ur. Det gäller att man har en stark dirv kraft inom sig själv och helt enkelt har tröttnat på sitt livs situation och är beredd att börja ändra på det.

Sedan får man ju börja ändra sina matvanor,börja äta mat som inte innehåler jätte mycket fett. varierad kost är viktigt för att kunna få alla vitaminer som kroppen behöver. Det är kolhydraterna som är bovet och många av oss gör fel när vi äter,vi proppar tallriken full med potatis,spagetti eller likanande och äter mindre av protein,kött,fisk,bönor och liknande. Det ska vara tvärtom eftersom det är kolhyfrater som är snabba kcalorier som för vandlas till fett i din kropp. Kroppen behöver kolhydrater för att orka hålla igång men du ska också äta protein till sammans med grönsaker. Vi glömmer bort tallriks modellen som är till stor hjälp. Sedan har vi ju den största boven av dem alla och det är ju socker,det är en sv dem största orsaken till varfö man går upp i vikt,prova och sluta äta,godis,kakor,saft,läsk  och liknande god saker så kommer du märka vilken skillnad det blir.Ersätt de med vatten med citron eller liknande,nötter,frukt och annat nyttigt som du hittar.

Sedan har vi ju portions mängden som många av inte alltid tänker på,man behöver inte äta mer än vad magen säger att man orkar.Man ska inte äta sig propp mätt utan när magen börjar känna att nu är det lagom,då ska man sluta.

Jag har själv hållit i gång med denna kost och börjat röra på mig varje dag,minst gå om inte annat och har redan märkt att kroppen börjat må mycket bättre och vikten börjar ändras.Man ska inte glömma bort att man kan nästan äta som vanligt det gäller bara att man kollar upp vad det är man stoppar i sig och hur mycket.

jag har själv provat en massa dieter som Nutrilett och annat men det har inte fungerat alls,man orkar inte hålla igång med sånt och dessutom är det inte så himla billigt heller och onödigt när man kan åsta komma så mycket med sina egan justeringar om man bara vill ge jäkla anamma på det.

Så det minsta du kan göra är att testa som jag har gjort så får du se vad som händer.jag brukar väga allt jag äter och tycker att det är mycket enklare att hålla koll till att börja med hur mycket jag äter,sedan kommer det automatiskt.

jag kommer nog alltid göra detta även när jag har gått ner mina 10 kg.  

Idag igen så är det disskutionen om SD på Tv4,det börjar spåra ut ännu mer helatiden,varför vill man dikutera saken över huvudtaget i tv med den gamla partiledaren för Nya demokraterna som också är samma som SD.

Det är ju så jkla löjligt,först sitter prgramledarena och säger vad hemskt det är att SD kommer till riksdagen nu vänder man  kappan efter viden och börjar tycka synd om dem för att ingen vill föra debatt med dem inför TV.

Jag tycke det är helt rätt att alla partierna inte vill göra det,det bevisar att dem inte godkänner deras sjuka pilitik och att dem inte vill ha dem i riksdagen.

Idag så kommer jag ha tvättstuga igen så jag kommer inte ta min morgon promenad just nu utan väntat till ikväll istället,det blir och springa upp och ner för trapporna från 4 våningen till källaren så blir det lagom med träning.

Igår kväll vid 8.30 så blev jag sugen på hembakad bröd,så det var bara och slänga ihop en deg och baka. Marcus fick en chock,brukar inte vara så entusiastisk på kvällarna eftersom jag är ganska kvälls trött men han uppskatta min frallor   

Dem blev inte så jätte fina i form men dem smakade desto bättre med kall mjölk.

Nu ska jag ta och äta lite frukost medans jag har tid.  

  Nu lär det bli sista inlägget idag,klockan 8 börjar Idol och måste ju se igen som vanligt vem som är kass idag och bör åka hem.

Det är konstigt säger nästan varje år att jag inte ska kolla nästa årets Idol för det börjar bli ganska kassa atister,inte någon förutom Agnes som har lyckats intenationellt med musiken,får se vad som kommer att hända med Erik Grönwall nu när han är sångaren i H.E.A.T Det kommer nog gå bättre för han nu än vad det gjorde när han var själv. Nått som jag brukar störa mig på är deras kassa hemsidor. Vem är det igentligen som gör dem? Designen är ju ur usel om man jämför med andra världs artister. Hemsidan är ju en av de viktigaste för det är där fansen samlas.

Äh det är ju ändå inget för mig och häga på deras sidor,den tiden är nog förbi för mig hehehe börjar bli aldeles för gammal för sånt.  

jag får tacka och buga för idag så höres vi i morgon igen !

GOD NATT OCH SOV GOTT !mina vänner