Nu är man där igen trilla dit utan att ens jag själv märkte det,satt och såg på Glamour på tv och hade en lite skål med blandade nötter i. En efter en slank dem i munen från början var det meningen att jag bara skulle äta några stycken men innan jag ens han tänka på det var skålen tom och 500 kcal hade hamnat i min kropp.Svagheten kommer fram när man minst anar det och det kommer nog alltid vara en kamp för mig.

Fick en hemskt ångest och tårarna bara rann, blev samtidigt förbannad och bessviken på mig själv över att jag ännu en gång lät det hända. Nu har nästan all den träning och slit försvunnit eftersom jag vet att dem kcal som jag fick i mig kommer att bli till fett och dem kommer att sitta på min kropp. Hatar det!

Trodde att jag skulle ha bättre koll på vad jag stoppar i munnen,men aj så fel jag hade.Skulle ha låtit bli och handla nötter till ikväll och nöjt mig istället med frukten och grönsakerna jag köpte.

Nu känns det som att jag vill gå på toa och spy upp allt men det är nog ingen ide,kcal går inte att få bort ändå, dem sitter där dem är i magen.

Det bästa är nu att börja om från början och ta sig ut imorgon bitti och springa skiten ur sig och gå efteråt,kanske tom köra lite styrke träning,så gör jag nog av med dessa nötter och inga fler kommer jag köpa efter detta,nu nöjer jag mig med dipp och grönsaker.

Dagen luch är öve för idag, och det var ingen dålig lunch heller.

Var jätte hungrig eftersom det inte blev nått till frukost förutom protein drinken,lagade till lite kycklingvingar,chili ris med grönsaker.

Enligt hälsovakten så såg portionen ut ganska stor men det blev hälften av kycklingen och riset :) ovanligt att jag bli mätt på så lite mat, men ändå är jag väldigt positiv över det,det betyder att min mag säck har krympt och för hoppningsvis slipper jag få känslan av att jag vill ha mer mat.

Nu blir det mer som en njutning när man äter istället för att bara slänga i sig allt och sen ta på fyllning även fast man är propp mätt,denna gång kunde jag hejda mig och äta allt som las på tallriken och kändes kanon skönt.Åt bara det som jag kände för tills jag blev lagaom mätt. Nu när man förljer maten och träningen på hälsovakten som har räknat ut att jag ska äta 1110 kcal om dagen så kommer jag inte upp i den mängden,det är mycket mat ändå fast det låter lite. Man kan äta nästan vad man vill så länge man håller sig inom den ramen. Det enda som jag har slutat helt med är socker  som finns i det mesta som jag älskar,kakor och godis.

Sen när jag har gått ner några kg och kommit igång ordentligt så kan man äta någon gång ibland men just nu känner jag mig lite för svag för de.

Ikväll blir det och handla lite riskakor och nått annat litet men det gäller att inte äta hur mycket som hällst,nu får man spara udan minst hälften av paketet. lite smått får man unna sig framför filmen  

55g ris med chili,100g grönsaksblandning,90 g kyckling vingar= 280kcal

Sitte och är riktigt förbannad på allt just nu.

En del människor tror att dem kan behandla andra som skit,har du inget jobb och är på  praktik så gör man allt för att bevisa att man kan klara av jobbet,men det verkar som att det inte räcker till. Du försöker vara trevlig och komma överrens med andra arbets kamrater och chefer men inget fungerar. Man säger att sköter du dina kort rätt så kommer du har arbete här efter praktiken,det verkar bara vara deras lögn för att behålla praktikanten kvar.

Man börjar undra själv vad man gör för fel,när handledaren sjäkv tycker att man gör ett bra jobb och på möterna så tar man upp det,men inte heller det har någon betydelse. Hur orettvist har samhället blivit igentligen.

Det borde nästan vara förbjudet med gratis att företagarna ska få gratis praktikanter,i detta läge gör man oftast precis samma jobb som den ordinarie men får ändå inte ett öre för det,och arbetsförmedligen tycker att det är så himla bra med pratik platser,dem verkar så dumma att dem inte fattar att kommunerna utnjutja systemet fullt ut. Kommunerna förlorar inget på att ta in en praktikant,istället är det praktikanten som gör det,denne tror att allt hårt slit ska leda till jobb.

Dagens politiker är även dem väldigt dumma och naiva människor,får se hur regering kommer att bli efter denna val,förmodligen ingen förändring alls och Sveriges ungdomar kommer att gå under och hamna på socialen.

Men,men.. man får väl försöka kravla sig upp på knäna och kämpa vidare i denna samhälle,det är den bittra verkligheten.

God Morgon mina vänner!

Idag är motivationen nere i botten,kanske beror det på att man har fått sin röda vecka idag,usch typis precis när man har kommit igång med träningen.

Men som tur var så fick jag upp mig ur sängen även om man hade kunnat sova ett tag till efter en sen kväll framför val debatten på 4:an.

Det blev trots allt lite morgon styrke träning en 30 min,känns både på magen och armarna, orkade inte göra något mer.Får nog ta det lite lugnare idag.

Till frukost blev det 37 gram protein pulver 200g mellan mjölk,chocklad smak( mmm Gött)får nog ta något lätt till.Känner mig dock inte hungig alls trots att suget var enorm i går kväll,frågade sambon hela tiden om det inte fanns något som jag kunde äta på kvällen,det blev bara en 1 tomat och morötter :)Brukade förut äta  väldigt sent på kvällen vilket inte alltid var så bra för magen.

Men man blir väldigt stolt över sig själv när man kan stå emot.

För fett förbränning,Vitamin tillskott och protein pulver för musklerna.