Dagen luch är öve för idag, och det var ingen dålig lunch heller.

Var jätte hungrig eftersom det inte blev nått till frukost förutom protein drinken,lagade till lite kycklingvingar,chili ris med grönsaker.

Enligt hälsovakten så såg portionen ut ganska stor men det blev hälften av kycklingen och riset :) ovanligt att jag bli mätt på så lite mat, men ändå är jag väldigt positiv över det,det betyder att min mag säck har krympt och för hoppningsvis slipper jag få känslan av att jag vill ha mer mat.

Nu blir det mer som en njutning när man äter istället för att bara slänga i sig allt och sen ta på fyllning även fast man är propp mätt,denna gång kunde jag hejda mig och äta allt som las på tallriken och kändes kanon skönt.Åt bara det som jag kände för tills jag blev lagaom mätt. Nu när man förljer maten och träningen på hälsovakten som har räknat ut att jag ska äta 1110 kcal om dagen så kommer jag inte upp i den mängden,det är mycket mat ändå fast det låter lite. Man kan äta nästan vad man vill så länge man håller sig inom den ramen. Det enda som jag har slutat helt med är socker  som finns i det mesta som jag älskar,kakor och godis.

Sen när jag har gått ner några kg och kommit igång ordentligt så kan man äta någon gång ibland men just nu känner jag mig lite för svag för de.

Ikväll blir det och handla lite riskakor och nått annat litet men det gäller att inte äta hur mycket som hällst,nu får man spara udan minst hälften av paketet. lite smått får man unna sig framför filmen  

55g ris med chili,100g grönsaksblandning,90 g kyckling vingar= 280kcal

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ännu en kall morgon men nu har det blivit 2+ grader iallafall.   Idag så har jag tvättstuga som gäller klockan 12 får se om jag kommer ha nyckeln eller om den fortfarande är på språng. Det är någon jäkel som plockar med sig den varenda gång.   ...

  Och så blev det Måndag...och solen skiner trotts att vi hade -2 grader i morse och frost över allt. Idag blir det och åka ner till Ams för att lämna in aktivitetstödet...längtar sååå till Torsdag då jag ska till Skövde för att kolla kock utbil...

Söndagar brukar vara dem tråkigaste dagarna i veckan...så idag har vi städat,tvättat...fick en stor påse med Äpplen av svärmor när vi var och hälsade på henne...och visste inte riktigt vad jag skulle göra av dem för att slippa kasta allt..dem var ju ...

Kom precis hem från stan igen och nu har jag hört Nanne Grönvall också,fy fabian vad hon är duktig på att sjunga,hon öste på som bara den och hennes rörelser är ju grymma.Det är Verkligen Nanne stil :) Fick ta en massa fina bilder på henne och snac...